Korku, fiziksel bir tehlike olmaksızın bilinçaltında oluşan ve kendini düşsel olarak gösteren bir duygudur. Diğer bir tanım ise, dışarıdan gelen veya içsel dürtülere karşı duygusal olarak gösterilen tepkiler olarak da ifade edilebilir. Bu durum bazı kişiler üzerinde herhangi bir yıkıcı etki bırakmazken, bazı kişilerde ruhsal olarak yıkıcı etkiler bırakabilir. Psikoloji bilimi uzmanları tarafından kabul edilen kesin kanaat, hiç kimsenin tamamen korkusuz olmadığıdır. Korkuyla birlikte oluşan titreme, vücudun korku durumuna karşı gösterdiği bir reaksiyondur. Korku ortamına maruz kalan kişide titreme reaksiyonu oluşur; bu titreme, yalnızca gerçek bir korku durumunun bulunduğu anda gerçekleşir. Korku ve Titreme İlişkisiKorku ile oluşan titreme bazen mantıksız olarak nitelendirilebilirse de aslında tamamen birbiri ile ilişkilidir. Korku ortamına maruz kalmış kişilerde, vücudu kontrol eden bezler kimyasal olarak bazı enzimler salgılar ve bu durum, kişilerin korkularını kontrol eden bölge olan böbrek üstü bezlerini harekete geçirir. Bu bezler, adrenalin gibi çeşitli hormonlar salgılar. Korkuya maruz kalmış kişilerde kalp ritminde değişimler olur, nefes alışverişleri hızlanır, nabız artar ve kan basıncı yükselir. Bu, olağanüstü yaşanan korku olayına karşı vücudun verdiği doğal bir tepki sonucu vücut olağanüstü uyarılar vermeye başlar. Bu uyarılar ve salgılanan enzimlerle birlikte vücut doğası gereği kendini savunma konumuna geçer ve bunun sonucu olarak titremeler oluşur. Korku ve Titremenin SonuçlarıKorku ve titreme süresi, genel olarak maruz kalınan korku süresine ve korku türüne göre değişiklik gösterir. Korku sonucu oluşan titreme nedenleri oldukça fazladır. Korku sonucu oluşan titremeler genel olarak şunlardır:
Korku ve titreme, kısa süreli ve aniden ortaya çıkan korku ortamına vücudun gösterdiği doğal bir reaksiyon olarak kabul edilse de, bu durumun sosyal fobiye dönüşmesi, bireyin kendine olan öz güvenini kaybetmesine ve sosyal hayatta yaşamını olumsuz yönde etkilemeye başlaması halinde, mutlaka uzman bir psikolog tarafından incelenmesi ve tedavi edilmesi gereklidir. |
Korku anında titreme yaşadığımda, bu durumun vücudumun kimyasal olarak verdiği bir tepki olduğunu anlamam mı gerekiyor? Böbrek üstü bezlerinin adrenalin salgılamasıyla titremelerim daha da belirgin hale mi geliyor?
Cevap yazMerhaba Özge,
Evet, korku anında yaşadığın titreme aslında vücudunun doğal bir tepkisidir. Korku ya da stres durumlarında böbrek üstü bezleri adrenalin salgılar ve bu hormonun etkisiyle kalp atışları hızlanır, kaslar gerginleşir ve titreme gibi tepkiler ortaya çıkar. Bu, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisi olarak bilinir ve tehlikelere karşı hazır olmanı sağlamak için gelişmiştir. Bu tepkilerin vücut kimyanın bir sonucu olduğunu bilmek, durumu anlamana ve belki de bir nebze daha sakin kalmana yardımcı olabilir.
Sağlıcakla kal,